산행 시작전 준비 운동

 댓글 9

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  • 무지개 (*.77.92.31) 2020.04.06 04:02 #comment_317589
    네 열심히 해봐야지요 감사합니다
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  • 산. (*.114.218.124) 2020.04.06 08:21 #comment_317614
    감사합니다.좋은 자료를 알려주셔서.^^
    열심히 연습하셔서 시범을 보여주시기 바랍니다. ㅎㅎ
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  • 안나 (*.219.243.216) 2020.04.06 06:37 #comment_317606
    몸치인 저는 버벅거리며 따라했습니다.
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  • 산. (*.114.218.124) 2020.04.06 08:23 #comment_317618
    건강을 위하여서 자주 하세요.
    다음에 실기 시험을 볼 예정입니다.ㅎㅎ
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  • 무지개 (*.77.92.31) 2020.04.06 08:32 #comment_317622
    안나님 큰일났네요 ㅎㅎㅎ실기시험본데네요
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  • 산. (*.114.218.124) 2020.04.07 10:34 #comment_317684
    코로나가 끝나고 산행 시작하는 날 회원님들 상대로 의무적으로 체조 콘테스트 합니다. ㅋ
    부상으로는 1등과 2등 상품을 엄청 큰 것으로 준비 하겠습니다.
    회원님들, 건강을 위하여서 열심히 체조 연습하시어서 건강도 지키고 예쁜 몸매도 만드시고
    상품도 탈수 있는 일타삼피의 기회를 놓치지 마시기 바랍니다. ^&^
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  • 무지개 (*.77.92.31) 2020.04.07 10:49 #comment_317689

    산님 제가 지금시간을 제면서 해보니까 딱3분이면 되네요

    한번에 3분이니까 5번하는데 15분걸리네요 드라마보다 책읽다 지겨우면 한번일어나서 해보세요 아주 좋아요 

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  • 별이 (*.114.0.242) 2020.04.06 08:43 #comment_317629
    따라해보니 너무 재미있네요~~ ^^
    가볍게 스트레칭 운동이 되요~
    집에서 하루에 한번씩 해보면 좋을것 같아요~~
    감사합니다~~ ^_______________^ 산님, 무지개님
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  • 산. (*.114.218.124) 2020.04.07 10:26 #comment_317680
    별이님, 한번이 아니라 구름님과 함께 아침 저녁으로 세번씩만 따라 해보세요~^&^
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